ผักงอก(sprout)ช่วยชะลอความชรา ป้องกันร่างกายของเราจากโรคเสื่อมทั้งหลาย เช่นโรคหัวใจ อัมพาต โรคข้อ ผิวหนังเหี่ยวย่น ต้อกระจก ป้องกันโรคมะเร็ง และโรคร้าย

ผักงอก(sprout)ช่วยชะลอความชรา ป้องกันร่างกายของเราจากโรคเสื่อมทั้งหลาย เช่นโรคหัวใจ อัมพาต โรคข้อ ผิวหนังเหี่ยวย่น ต้อกระจก ป้องกันโรคมะเร็ง และโรคร้าย อย่ารอให้สายเกิน "แก่" ยังใช้ได้สำหรับเจ้าผักงอก(Sprout )ผักต้นเล็กๆ ที่มีอิทธิฤทธิ์จิ๋วแต่แจ๋ว

ในเมืองนอก พวกเขานิยมรับประทานเจ้าผักงอก หรือ Sprout มานานหลายสิบปีแล้วทั้งกินกันเองในครัวเรือนหรือเพาะปลูกจนเป็นอุตสาหกรรมการเกษตร

 แต่ในเมืองไทย เรายังไม่คุ้นกับชื่อนี้สักเท่าไร แต่ถ้าบอกว่า มันใช้กรรมวิธีเดียวกับ ถั่วงอก หลายคนร้องอ๋อทันที

 พวกมันเกิดจากต้นอ่อนของพืชที่งอกจากเมล็ดที่มีคุณภาพดี ไม่มีสารพิษสะสมอยู่ในเมล็ดพันธุ์ หรือไม่มีการตัดต่อทางพันธุกรรม สามารถนำมารับประทานได้สดๆ และอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์

 ใช่ว่าจะจับเมล็ดพันธุ์อะไรก็ได้มาเพาะให้งอกก็ได้เสียเมื่อไร เพราะเมล็ดพันธุ์ที่นำมาผลิตผักงอก(Sprout) ได้ นั้น พวกมันต้องมีคุณลักษณะเฉพาะตัวด้วย เช่น มีความเผ็ด หอม มัน และพกพาความสะอาด ปราศจากโรค และสิ่งเจือปนอื่นๆ และมีเปอร์เซ็นต์ความงอกสูง สามารถงอกได้สม่ำเสมอ เพื่อจะได้ต้นอ่อนที่มีคุณค่าทางอาหารสูงนั่นเอง

 ตัวอย่างเมล็ดพันธุ์ที่จะนำมาผลิตเป็น ผักงอก(Sprout) ได้ เช่น พวกไมโครกรีน อัลฟาฟ่า บล็อกโคลี่ ข้าวสาลี ถั่วเขียว ผักกาดหัว ผักกาดหอม กระเทียมญี่ปุ่น บีทรูต กระเพรา โหระพา ผักชีลาว เป็นต้น

 เหตุผลที่มันมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เป็นเพราะความสามารถในการสะสมอาหาร และสังเคราะห์แสงได้มากกว่าผักทั่วไป
 พวกมันจึงอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น เอนไซม์ก็จะมีเพิ่มมากขึ้น เพราะผลพวงขณะกำลังจะงอก เมล็ดพืชที่ประกอบไปด้วยแป้ง จะต้องถูกเอนไซม์ภายในตัวของมันเอง สลายแป้งออกมาเป็นพลังงานให้ต้นอ่อนงอกออกมา

 นอกจากนั้นยังมีวิตามินเอ บี ซี อี เกลือแร่ รวมถึงแร่ธาตุสำคัญ ซึ่งจะมีเพิ่มมากกว่าเมล็ดเป็นร้อย ๆ เท่า  ตามด้วยกรดอะมิโน โปรตีน ไฟโตเคมีคัล ใยอาหาร และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

 มันจึงช่วยชะลอความชรา ป้องกันร่างกายของเราจากโรคเสื่อมทั้งหลาย เช่นโรคหัวใจ อัมพาต โรคข้อ ผิวหนังเหี่ยวย่น ต้อกระจก ป้องกันโรคมะเร็ง และโรคร้ายที่เกิดจากไลฟ์สไตล์ที่ผิดเพี้ยนของคนยุคใหม่ และบางพันธุ์สามารถขจัดสารพิษในร่างกายได้ รวมทั้งสามารถฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ได้ด้วย

  บางตำราเชื่อว่าหากรับประทาน ผักงอก(Sprout) แล้ว ร่างกายจะได้รับพลังมาก เพราะเมื่อพิจารณาจากเมล็ดพืชขนาดเล็ก เพียงเมล็ดเดียว แต่สามารถงอกออกมาเป็นต้นไม้ทั้งต้น เมล็ดของมันจึงสร้างพลังออกมามหาศาล ฉะนั้น หากเรากินผักงอก(Sprout) ก็เท่ากับได้รับพลังจากธรรมชาติเข้ามาเสริมพลังให้กับตัวเองเต็มที่

 เห็นคุณค่า และคิดจะซื้อมารับประทาน ทางผู้เชี่ยวชาญทางการเกษตรจากบริษัทเจียไต๋จำกัด ผู้เพาะเมล็ดพันธุ์ส่งออก แนะนำว่าพวกมันมีราคาขายแพงพอสมควร และความสด อาจไม่ถึงขีดสุดอย่างที่ต้องการ จึงควรเพาะ ผักงอก(Sprout) ด้วยตัวผู้บริโภคเอง และให้กำลังใจว่า ใครๆก็ทำได้ ง่ายจัง

 เขาบอกว่า เพียงแค่มีอุปกรณ์ คือ โหลแก้วปากกว้าง และปิดภาชนะด้วยตะแกรงซี่ถี่ พร้อมเตรียมเมล็ดพันธุ์ชั้นดีหลากชนิดที่เราอยากจะเพาะไว้ให้พร้อม

 จากนั้นแช่เมล็ดพวกนั้นในน้ำสะอาดเป็นระยะเวลา 3-4 ชั่วโมง และถ่ายน้ำออก เสร็จแล้วก็วางโหลแก้วในลักษณะเอียง แล้วถ่ายน้ำเข้าออกวันละ 2 ครั้ง เช้าเย็น ทำอย่างนี้ซ้ำๆ เป็นเวลาประมาณ 7 วัน จะได้ ผักงอก(Sprout) ฟูฟ่องเต็มขวดแก้วมารับประทาน

 พวกเขาแนะนำเมนูอาหารว่าง หน้าตาน่ารักน่ากิน อย่าง เครกเกอร์สเปราท์ ที่ใช้กรรมวิธีจัดเตรียมไม่ยุ่งยากและใช้ส่วนผสมน้อยที่สุด แค่มีขนมปังเครกเกอร์กลม เชดดาร์ชีส มายองเนสไร้ไขมัน และพระเอกของงาน คือ เจ้าผักงอก(Sprout)

 ขั้นตอนการปรุงแสนง่าย เริ่มจากวางเครกเกอร์ก่อน แล้วขยุมผักงอก(Sprout) เป็นหย่อมๆ บนขนมปังกรอบ จากนั้นวางเชดดาร์ชีสหั่นชิ้นเล็ก และบีบมายองเนสลงไปตามชอบ จัดวางให้งดงามพร้อมเสิร์ฟ

 นอกจากนั้น ยังสามารถนำไปเป็นส่วนประกอบของอาหาร Raw Food หรือ ปอเปี๊ยะสด สลัด เป็นผักโรย ผักประดับ หรือจะคั้นสดดื่มได้ทันที

 อย่างนี้ คงต้องเปลี่ยนสำนวนจาก เล็กพริกขี้หนู เป็น เล็กผักงอก แล้วล่ะ

- เมนู ผักงอก(Sprout) -

ปอเปี๊ยะสด

เครื่องปรุง
- แผ่นปอเปี๊ยะ, ผักงอก(Sprout) นานาชนิด, เต้าหู้, แตงกวา, แครอท

เวลาเสิร์ฟ : จับเอาแผ่นปอเปี๊ยะมาวาง ใส่ไส้ต่างๆที่เตรียมไว้ ห่อแน่นๆ ราดด้วยน้ำปอเปี๊ยะ

น้ำราดปอเปี๊ยะ
-น้ำตาลทรายแดง 1/2 ถ้วย
-น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วย
-ส้มมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ ละลายน้ำ 1/4 ถ้วย
-น้ำเปล่า 1 ถ้วย
-ผงพะโล้ 1/2 ช้อนชา
-เกลือป่น 2 ช้อนชา
-แป้งมัน 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
1. เคี่ยวส่วนผสมทั้งหมดในหม้อ ตั้งไฟอ่อนๆ เคี้ยวพอให้ข้นเป็นน้ำตาลออกเข้มหน่อย สักพัก ชิมรสดูให้ออกหวาน เปรี้ยว เค็ม ตามลำดับ

2. ละลายแป้งมันในน้ำสะอาด ค่อยๆใส่ตอนที่ส่วนผสมเดือด แล้วคนเร็วๆ

 
ที่มา : ครัวไกลบ้าน,http://www.bangkokbiznews.com/home/detail/life-style/health/20110128/372764/Sprout-...%E0%B8%89%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%94-%28%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%29-%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B9%86.html

ฟรี!!!เหรียญ E มากมายแจกผ่านทาง paypal ฟรี!!! [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=opasakung]

คลิกที่นี่เลยค๊าบ  http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=opasakung

ขั้นตอนการสมัคร

อยากให้เพื่อนสนุกกันมันนะ คนที่เลเวลสูงๆ ก็ทำแบบนี้แหละ

วิธีการทำเหรียญ E ฟรีๆ เสียเวลานิดนึงแต่ไม่เสียเงินสักบาท

1. คลิ๊กที่ Create A Free Account มุมขวาบน

2. กรอกข้อมูลของเราให้ครบ

3. เมื่อกรอกข้อมูลเสร็จแล้ว ก็คลิกที่ Create A FreeAccount ได้เลย

4. จากนั้นจะมีลิงค์ให้เราคลิ๊กเลือกแบบสอบถาม (คลิ๊กแล้วตอบแบบสอบถามทุกลิงค์)

5. หลังจากคลิกลิ้ง แล้วให้คลิ๊กที่ Start Survey Nowเพื่อกรอกแบบสอบถาม

6. ต้องคลิกดูเว็บก่อน (Click Here for Website )จากนั้นก็พิมพ์อะไรลงไปก็ได้เป็นภาษาอังกฤษ เช่น good , bad ง่ายดี

7. หลังจากคลิ๊ก Submit แล้ว ให้คลิ๊กที่ Click Here to go Home and to see your New Balanceเพื่อกลับไปตอบแบบสำรวจที่เหลือ

8. พอเราตอบแบบสอบถามครบ เราก็จะได้เงิน 27$

9.ต่อจากนั้นเราก็นำลิงค์ที่เราได้ไปให้เพื่อนของเราสมัครต่อแล้วเราจะได้ 1.25$ ต่อ 1 คน

10. เป็นอันเสร็จสิ้น

หมายเหตุ : *จำนวนเงินที่เราสามารถเบิกถอนเงินออกมาได้คือ 75$ ,200$ , 350$ , 500$

เราต้องทำให้ถึงจำนวนนี้ก่อนนะครับถึงจะสามารถถอนออกมาได้ผลตอบแทน มีดังนี้

แนะนำเพื่อนได้เงิน1.25$ ต่อ 1คน ยิ่งได้แนะนำมากยิ่งได้เงินเยอะตลอดชีพ !!!

วิธีคำนวนอัตราคิดเงิน ไทย

1.เงิน 1.00$ = 35 บาท

2.เงินสหรัฐ 75.00$ คิดคูณกะเงินไทย35บาทคิดเงินไทยเป็น2550บาท

3.ลองอ่านดูอัตราแลกเปลื่ยนเงินต่างประเทศตามกำหนดธนาคารต่างๆ

วิธีทำเบิกเงินออกมาถอนไป ยังที่บัญชีเงินของเรา

1.เข้า Login กับ Password ที่คุณลงทะเบียนไว้

2.เข้าเช็คดูว่าในบัญชีสมาชิกมีเงินได้เท่าไหร่ครบเช่น 75$ , 200$ , 350$ , 500$

3.คลิ๊กที่คำว่า Redeem Money แล้วเลือกจำนวนเงินที่ครบตามกำหนดเช่น 75$ , 200$ ,350$ , 500$ แล้วคลิกถอนเงินโอนไปเข้าบัญชี Paypal

4.ทำการโอนเข้าบัญชี Paypalเรียบร้อยแล้ว รออีก7วันจะเข้าบัญชีของเราได้

* เงินที่เราจะได้รับมาจากวิธีดังต่อไปนี้ *

1. มาจากการที่เราตอบแบบสอบถาม จะได้เงิน 1 $ – 25 $

2. มาจากการที่เราแนะนำเพื่อน จะได้เงิน 1.25 $/คน

3 . มาจากการที่เราสมัครมาเป็นสมาชิกกับทางเว็บจะได้เงิน 6 $

- ยืนยันได้จริงๆ

เหรียญ E ฟรีๆ มาแล้วจ้า เพียงสมัครง่ายๆ

เมื่อเรามีแต้มครบแล้วยังทำการแลกเงินสดไม่ได้เพราะต้องมีบัญชี Paypal เสียก่อน

วิธีสมัครบัญชี Paypal

1.เข้าไปที่เว็บ

https://www.paypal.com/th

2.กรอกข้อมูลส่วนตัวให้ครบถ้วนและถูกต้องแล้วกด "ยืนยันและสร้างบัญชี"

เมื่อกดสร้างบัญชีแล้วจะปรากฎหน้าให้กรอกบัตรเครดิตให้เราข้ามไปกด "ไปที่บัญชีของฉัน"

ไม่ต้องไปยุ่งเกี่ยวกับเลขบัตรเครดิตไม่ต้องไปกรอกข้อมูลใดๆทั่งสิ้นน่ะคัฟ

3.เมื่อเรามีบัญชี Paypal แล้วให้เรากลับไปที่เว็บสำรวจเพื่อป้อนบัญชี Paypal ในการโอนเงิน

4.เมื่อเราทำการแลกเงินสดแล้วและตรวจสอบว่าผ่านแล้วเป็นวันที่ระบบจะแจ้งไป ที่ E-mail ว่าได้ส่งเงินให้คุณแล้ว ให้เราเข้าไปยืนยันวงเงินที่ E-mail ของเรา และให้เข้าไปตรวจสอบว่าเงินของเราเข้าไปสู้บัญชี Paypal หรือไม่ หากไม่เข้าแสดงว่าคุณต้องใส่ข้อมูลไม่ถูกต้องให้ลองกลับไปตรวจและแก้ไขใหม่

5.เมื่อเรามีเงินอยู่ในบัญชี Paypal แล้วเราก้อสามารถแลกเหรียญ E ได้เลย

วิธีการแลกเหรียญ E ผ่านบัญชี Paypal

6.เมื่อ ทำการล็อกอินเข้าบัญชีแล้วระบบจะเข้าสู่หน้าจ่ายเงินให้เรากด ตกลงหรือดำเนินการต่อ ระบบก้อจะทำการแลกเหรียญ E ให้และส่งเข้าเกมส์ในเฟสบุค ส่วนเงินในบัญชีของเราก้อจะถูกหักลบไป

สมัครกันเลยนะ http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=opasakung ฟรี!!!

สุดยอดอาหารดีท๊อก 10 อันดับ

ช่วงเทศกาลวันหยุดเป็นช่วงเวลาแสนพิเศษ เราได้ใช้เวลาแห่งความสุขกับเพื่อนและครอบครัว เราให้และได้รับของขวัญมากมาย รวมถึงการรับประทานอาหารแบบยั้งไม่อยู่ด้วย ทั้งเนื้อสัตว์ ขนมเค้ก หรือแอลกอฮอล์
แต่ถึงตอนนี้เทศกาลได้ผ่านพ้นไปแล้ว สิ่งที่ได้รับนอกจากความสุขแล้วยังเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นด้วย คราวนี้จึงเป็นเวลาให้ร่างกายได้พักผ่อน และทำความสะอาดระบบในร่างกายด้วย food for health แนะนำอาหารสุดยอดดีท๊อกซ์ 10 อันดับ
1.กระเทียม
กระเทียมมีวิตามินซี ซึ่งช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและตับ แต่ไม่ควรกินกระเทียมไปทั้งเม็ดเพราะมีเอ็มไซม์มากเกินไป ควรจะหั่นหรือซอยบางๆ ทิ้งไว้ 15 นาทีก่อนแล้วนำไปปรุง

2. น้ำมะนาว
เป็นแหล่งอาหารวิตามินซีสูง ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและเผาผลาญไขมัน การดื่มน้ำมะนาว (แบบไม่ใส่น้ำตาล) ทุกเช้าจะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย

3.ขิง
ขิงนอกจากจะเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อนให้อาหารแล้วยังช่วยขับของเสียออกจากผิวหนังได้อีกด้วย ด้วยการนำขิงบดละเอียดพร้อมกับเกลืออาบน้ำลงในอ่างอาบน้ำร้อน หลังจากนั้นลงไปแช่ตัวให้นานเท่าที่ทำได้ เท่านี้จะเป็นการขับของเสียออกจากร่างกายได้อีกหนึ่งทาง

4. พืชใบเขียว
คลอโรฟิลล์จากพืชช่วยเรื่องการย่อยอาหาร ผลที่ตามมาคือร่างกายจะกำจัดของเสียได้ง่ายขึ้น ลองทานแบบสลัด ใส่ผักในซุป หรือจะผัดกับน้ำมันมะกอกแล้วแต่ตามเมนูที่ชอบ

5. ธัญญพืช
ข้าวโอ๊ตและขนมปังข้าวไรย์เป็นอาหารที่ทานกันตั้งนานแล้วแต่ถึงอย่างไร ธัญญพืชเหล่านนี้ยังเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากด้วยเช่นกัน เพราะประกอบด้วยไพเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพ

6. ชาเขียว
เรารู้กันดีอยู่ว่าการดื่มชาเขียวช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระในร่างกาย นอกจากนี้สารคาเตชินที่มีอยู่ในชาเขียวยังช่วยเร่งการทำงานของตับและเพิ่มการผลิตเอ็มไซม์เพื่อขจัดของเสียในร่างกาย

7. บีทรูท
ไฟเบอร์จากบีทรูทจะเพิ่มการผลิตเอ็มไซม์ต่อต้านอนุมูลอิสระในตับซึ่งจะช่วยตับและถุงน้ำดีกำจัดสารพิษอื่นๆ ออกจากร่างกาย

8. ผักกาด
มีคุณสมบัติช่วยทำความสะอาดตับ ลองทานน้ำซุปใส่ผักกาดหรือทานเป็นสลัดกับแอปเปิ้ลเพิ่มความกรุบกรอบให้รสชาติอาหาร

9. ผลอาร์ติโชค
ช่วยผลิตน้ำดี ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารเร็วขึ้นและดูดซึมวิตามินได้ง่ายขึ้น นอกจากจะนำใบมาปรุงเป็นอาหารต่างๆ แล้ว ลองทำชาอาร์ติโชคง่ายๆ ด้วยการนำใบวางไว้ในถ้วยแล้วเทน้ำร้อนผสมกับน้ำผึ้ง

10. ผลไม้สด
ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ตระกูลเบอรี่ต่างๆ มะม่วง แอปเปิ้ลหรือผักสด ต่างอุดมด้วยไฟเบอร์ สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามิน ซึ่งจะช่วยให้ขับของเสียออกจากร่างกายเช่นกัน

food for health หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ต่อผู้อ่าน หันมาดีท๊อกซ์ร่างกาย ต้อนรับปีกระต่าย กันนะครับพี่น้อง
 
ขอบคุณ ที่มา http://lifestyle.th.msn.com/beauty/trend/lifestyleasia-features.aspx?cp-documentid=4562532
 
 
ฟรี!!! หาเพื่อน หาแฟน คู่รักคนรู้ใจ ฟรี!!!
http://www.illbemarried-opalydism.blogspot.com/ ฟรี!!!

วิธียกเลิกข้อความจาก onemoby 4694444

วิธียกเลิกข้อความจาก Onemoby 4694444

ให้พิมพ์ STOP แล้วส่งไปที่ 4694444 

ถ้า ยกเลิกสำเร็จ จะมีข้อความตอบกลับมาว่า
"ระบบได้ทำการยกเลิกบริการกลอนรักหวานแหว๋ว (6 บ/ขค)ขอบคุณที่ใช้บริการค่ะ"

ถ้าไม่สำเร็จ จะมีข้อความว่า
"Invalid command on SMS_Lover ,please try again"

เอาไปใช้กันนะครับ food for health นำเสนอ
เพราะว่าผมโดนไปหลายตังค์ครับพี่น้อง.....


ที่มา
http://www.asasappakij.com/index.php?lay=boardshow&ac=webboard_show&WBntype=1&Category=asasappakijcom&thispage=93&No=1245233

ฟรี!!! หาเพื่อน หาแฟน คู่รักคนรู้ใจ ฟรี!!!
www.illbemarried-opalydism.blogspot.com ฟรี!!!